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Headspace: Es una herramienta de salud y bienestar mental y emocional que a través de ejercicios de meditación, mindfulness y guías a través de animaciones, se puede manejar el estrés laboral y mejorar en aspectos como la concentración.
Dentro de sus funcionalidades encuentras:
- Enfócate en las áreas de significado, logro, empoderamiento, influencia social, propiedad, evasión, imprevisibilidad y escasez.
- Usando Headspace durante 30 días puedes reducir el estrés en un 32%. Con solo 4 sesiones reduces el agotamiento en un 14%.
- Úsalo durante 4 semanas para aumentar tu concentración en un 14%.
- Cientos de meditaciones en temas cómo el estrés, el sueño, la concentración y la ansiedad.
¿En qué contextos utilizar Headspace?:
Es una herramienta diseñada no tanto para ambientes laborales o académicos, sino precisamente para afrontar y manejar el estrés de dichos ambientes. Se aplica en el contexto de la salud y bienestar mental y emocional.
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